Η «χαμογελαστή κατάθλιψη» αποτελεί μια εξαιρετικά διαδεδομένη και ύπουλη μορφή δυστυχίας, που στα συμπτώματά της μοιάζει με την τυπική κατάθλιψη.
Τα πρόσωπα που συνήθως εμφανίζουν αυτή τη μορφή της κατάθλιψης φαίνονται απόλυτα ευτυχισμένα ή ικανοποιημένα, παρουσιάζοντας μια συγκροτημένη δημόσια ζωή, που αρκετοί θα αποκαλούσαν φυσιολογική ή τέλεια.
Παρόλα αυτά, η «χαμογελαστή κατάθλιψη» επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικό τρόπο και έχει ποικίλα συμπτώματα, με πιο χαρακτηριστικό τη βαθιά, παρατεταμένη θλίψη.
Άλλα συνήθη συμπτώματα είναι:
- οι αλλαγές στην όρεξη
- η αυξομείωση του βάρους
- η κόπωση ή ο λήθαργος
- τα αισθήματα απελπισίας, έλλειψης αυτοεκτίμησης
- η απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για πράγματα που κάποτε απολάμβαναν
- οι τύψεις
- τα ψυχοσωματικά νοσήματα
Κάποιος που πάσχει από αυτή τη μορφή κατάθλιψης μπορεί να βιώνει μερικά ή όλα τα παραπάνω, αλλά στον περίγυρώ του, αυτά τα συμπτώματα θα είναι ως επί το πλείστον – αν όχι εντελώς – απόντα.
Για κάποιον που βλέπει ένα άτομο με «χαμογελαστή κατάθλιψη» μπορεί να μοιάζει ως εξής:
- ένα δραστήριο, υψηλά λειτουργικό άτομο
- κάποιος που έχει μια σταθερή δουλειά, με υγιή οικογενειακή και κοινωνική ζωή
- ένα άτομο που φαίνεται να είναι χαρούμενο, αισιόδοξο και γενικά ευτυχισμένο
Μάλιστα, άτομα στα οποία έχει εμφανιστεί η «χαμογελαστή κατάθλιψη» έχουν δηλώσει πως αισθάνονται ότι :
- το να παραδεχθούν την κατάθλιψη θα ήταν σημάδι αδυναμίας
- επιβαρύνουν οποιονδήποτε εκφράζοντας τα αληθινά τους συναισθήματα
- δεν έχουν καθόλου κατάθλιψη, επειδή αισθάνονται καλά
- οι άλλοι αντιμετωπίζουν χειρότερα προβλήματα, οπότε δεν έχουν λόγο να παραπονεθούν
- ο κόσμος θα ήταν καλύτερα χωρίς αυτούς
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η «χαμογελαστή κατάθλιψη»
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η «χαμογελαστή κατάθλιψη» μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη βοήθεια από ψυχίατρο ή άλλον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι με αυτή τη μορφή κατάθλιψης είναι απόμακρη ακόμη και με τους θεραπευτές, κάτι που καθιστά δύσκολη τη βοήθεια.
Ο γιατρός ή ο θεραπευτής θα βοηθά τους ανθρώπους με «χαμογελαστή κατάθλιψη» να αντιμετωπίσουν με ψυχοθεραπεία την ασθένεια, ενώ σε ακραίες περιπτώσεις μπορούν να χορηγήσουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα, εάν διαγνώσουν οξύ πρόβλημα.
Άλλα πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν στην ίαση της «χαμογελαστής κατάθλιψης» είναι να:
- η ενασχόληση με τον εαυτό τους (αυτοφροντίδα)
- η συζήτησε με έναν έμπιστο φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο
- η ενασχόληση με κάποιο χόμπι
- η βόλτα στη φύση
- η άσκηση
- η μουσική
- ο διαλογισμός
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ