Περιττή θεωρείται η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά το πρωινό μας ξύπνημα, σύμφωνα με τον Δρ. Karan Raj.
Ο Karan Raj είναι ένας από τους δημοφιλέστερους γιατρούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με τα βίντεό του στο Tik Tok, σχετικά με ιατρικές αλήθειες και μύθους να γίνονται ανάρπαστα.
Σύμφωνα με τον Raj, ο οργανισμός μας δεν χρειάζεται την καφεΐνη από τις πρώτες πρωινές ώρες, καθώς διαθέτει από μόνος του υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, την ουσία που μας κάνει να ανοίγουμε τα μάτια μας και να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι. Σταδιακά, τα επίπεδα της κορτιζόλης πέφτουν και τότε είναι η στιγμή που χρειαζόμαστε τον πολυαγαπημένο μας καφέ, αμέσως μετά το δεκατιανό.
Παράλληλα, μερικά άλλα από τα λάθη που κάνουμε κατά το πρωινό μας ξύπνημα είναι:
- το πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι: Κι αυτό γιατί τα δέκα λεπτά παραπάνω ύπνου κάνουν περισσότερο κακό από όσο νομίζουμε, μιας και ο οργανισμός μπαίνει σε νέο κύκλο ύπνου.
- ο έλεγχος του κινητού: Μόλις ξυπνάμε, ο εγκέφαλός δεν ενεργοποιείται αμέσως στις υψηλές στροφές της καθημερινότητας και, προσπαθώντας να τον εκθέσουμε σε μεγάλη ποσότητα πληροφοριών, τον καταπονούμε, προκαλώντας μείωση της αποδοτικότητάς μας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο μερικές από τις πιο…περίεργες ιατρικές αλήθειες και μύθους:
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ