Με τις ψυχολογικές διαταραχές να ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια από τις συνηθέστερες ψυχολογικές διαταραχές του σήμερα, ιδιαίτερα έπειτα από την οικονομική και κοινωνικοπολιτική κρίση που έχει πλήξει αρκετές χώρες.
Ανήκοντας στο γένος των αγχωδών διαταραχών, που τις περισσότερες φορές εκδηλώνονται αιφνίδια, χωρίς να έχει προηγηθεί κάποια προειδοποιητική ένδειξη, οι κρίσεις πανικού έχουν γίνει αρκετά συχνό φαινόμενο, πλέον, στη σύγχρονη κοινωνία με τους ταχείς ρυθμούς ζωής και εργασίας και εμφανίζονται στα άτομα ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία.
Μία κρίση πανικού είναι αιφνίδια, «γέννημα» φόβου και άγχους, όταν ο εγκέφαλος δημιουργεί και επικεντρώνεται μόνο σε πιθανά τρομακτικά γεγονότα, τα οποία, τις περισσότερες φορές, δεν απορρέουν από κάποιον πραγματικό λόγο.
Τα «συμπτώματα» που μπορεί να εμφανίσει ένα πρόσωπο που παρουσιάζει κρίσεις πανικού είναι:
- απώλεια ελέγχου της σκέψης
- ταχυκαρδία
- εφίδρωση
- τρεμούλα
- αίσθημα πνιγμού
- πόνο στο θώρακα
- και παραισθήσεις
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από τον τρόμο του θανάτου, επί της ουσίας είναι ακίνδυνες, τόσο για αυτόν που τις εμφανίζει, όσο και για τους γύρω του.
Επίσης, τα αίτια εμφάνισης της αγχώδους διαταραχής ποικίλουν ανάλογα με το άτομο, την ηλικία και τα βιώματα, με μερικά εξ αυτών να είναι:
- το άγχος που προκαλείται από μια δύσκολη πραγματικότητα επαγγελματική ή προσωπική κατάσταση
- η αγωνία για τα αποτελέσματα εξετάσεων
- οι ψυχοφθόρες προσωπικές σχέσεις
- ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
- μια βίαιη εμπειρία (π.χ. κακοποίηση, παρενόχληση, παραμέληση)
Ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα για να διαχειριστεί κάποιος μια κρίση πανικού είναι να προσπαθήσει να την καταλάβει και να μη προσπαθεί να την αποφύγει με διάφορους τρόπους.Η αντιμετώπιση και η βοήθεια που θα του δώσουν συγγενείς και φίλοι, εξηγώντας του ότι κατανοούν το βίωμα του, πιστεύοντας σε αυτόν θεωρείται ως «κλειδί» για όποιον εμφανίσει κρίση πανικού, καθώς θα αισθανθεί ότι έχει στο πλάι του ανθρώπους που του συμπαραστέκονται και τον βοηθούν να διαλυθεί ο φόβος και να ανακοπεί η αντίδραση στρες.
Αν οι κρίσεις πανικού συνεχιστούν, είναι καλό να ζητήσουν τη γνώμη ειδικού, προκειμένου οι αγχώδεις αυτές διαταραχές να μην επηρεάζουν τις σχέσεις του με τους γύρω του ή την καθημερινότητά του.
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ