Η Αγγελική Ηλιάδη δίχως αμφιβολία διαθέτει μία τις πιο εντυπωσιακές σιλουέτες στον καλλιτεχνικό χώρο, με την ελληνίδα τραγουδίστρια να είναι πλέον πιο fit από ποτέ με την απώλεια 17 κιλών.
Τόσα ήταν τα κιλά που πήρε μετά από τις δύο γέννες, όμως με σωστή διατροφή και γυμναστική κατάφερε σε… χρόνο ρεκόρ να τα χάσει και να διαθέτει μία εξαιρετική σιλουέτα.
Σύμφωνα με την ίδια το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε η Αγγελική Ηλιάδη για να επιστρέψει στην… προηγούμενη κατάσταση είναι το εξής:
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: 2 φρυγανιές χωρίς ζάχαρη, με μέλι και μαρμελάδα. ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 μανταρίνια. ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Όσπρια με μια φέτα μαύρο ψωμί και 5 ελιές. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο. ΒΡΑΔΙΝΟ: Σαλάτα πολύχρωμη με πρωτεΐνη και τυρί.
ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα άπαχο ή γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά και δημητριακά ολικής αλέσεως. ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτα εποχής. ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μπιφτέκι κοτόπουλου και χόρτα στον ατμό. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 πλάκες μαύρη σοκολάτα. ΒΡΑΔΙΝΟ: Ψάρι και σαλάτα, χόρτα στον ατμό και άγριο ρύζι.
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 χυμός πορτοκάλι, 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης (ολικής άλεσης). ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: smoothie {1 ποτήρι γάλα + 2 φρούτα), ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 μικρά μπιφτέκια, μια μεγάλη σαλάτα βραστών λαχανικών. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 φρούτα ΒΡΑΔΙΝΟ: Αρακάς
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ