Η πρόσληψη πρωτεΐνης σε σκόνη μετά τη γυμναστική εξελίσσεται σε επιλογή από χιλιάδες αθλούμενους.
Τι λένε οι ειδικοί; Μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του σε πρωτεΐνη ένας οργανισμός με την τροφή ή είναι απαραίτητη η σκόνη πρωτεΐνης;
Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος dr. Κωνσταντίνος Ξένος μίλησε στην εκπομπή «Καλύτερα Δε Γίνεται» για όσα πρέπει να γνωρίζουμε, αναφορικά με τη διατροφή μας, αλλά και για την πρωτεΐνησε σκόνη μετά τη γυμναστική.
Μια από τις πολύ συχνές ερωτήσεις που συνάντησε τελευταία από γονείς νέων ανθρώπων που αθλούνται και επιλέγουν την πρόσληψη πρωτεΐνης με σκόνη, απάντησε στη δεδομένη αγωνία τους για το θέμα:
«Με ρωτάνε μανάδες. Ανησυχούν για τα παιδιά τους για τη σκόνη πρωτεΐνης.
Αφουγκράζομαι την αγωνία τους.
Δε θα μιλήσω ούτε για έναν πρωταθλητή, ούτε για έναν που άνθρωπο που κάθεται στον καναπέ ή στην καρέκλα, αλλά για έναν άνθρωπο που αθλείται 3-4 φορές την εβδομάδα.
Οι έγκριτοι φορείς μας λένε ότι ένας άνθρωπος καλύπτει τις πρωτεΐνικές του ανάγκες παίρνοντας 1,4 ως 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους.
Αυτή την ποσότητα μπορούμε να την πάρουμε μέσα από τη διατροφή και την προτιμούμε.
Η διατροφή είναι αναντικατάστατη σε σχέση με τα σκευάσματα.
Η άσκηση φθείρει και τραυματίζει. Η διατροφή έρχεται και φτιάχνει-δημιουργεί.
Οι πρωτεϊνικές ανάγκες ακόμα και στους αθλητές μπορούν να καλυφθούν.
Μην καταφεύγετε σε σκευάσματα πρωτεϊνών.
Μπορείτε με τη διατροφή και τη βοήθεια ενός ειδικού να καλύψετε τις ανάγκες σας.
Η τροφή ήταν, είναι και θα είναι αναντικατάστατη».
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ