Ταλαιπωρώντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια από τις συνηθέστερες ψυχολογικές αγχώδεις διαταραχές του σήμερα.
Οι κρίσεις πανικούς ανήκουν στο είδος των αγχωδών διαταραχών, που τις περισσότερες φορές εκδηλώνονται αιφνίδια, χωρίς να έχει προηγηθεί κάποια προειδοποιητική ένδειξη.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια κρίση πανικού είναι αιφνίδια, «γέννημα» φόβου και άγχους, όταν ο εγκέφαλος δημιουργεί και επικεντρώνεται μόνο σε πιθανά τρομακτικά γεγονότα, τα οποία, τις περισσότερες φορές, δεν απορρέουν από κάποιον πραγματικό λόγο.
Τα συνηθέστερα «συμπτώματα» που μπορεί να εμφανίσει ένα πρόσωπο που παρουσιάζει κρίσεις πανικού είναι:
- απώλεια ελέγχου της σκέψης
- ταχυκαρδία
- εφίδρωση
- τρεμούλα
- αίσθημα πνιγμού
- πόνο στο θώρακα
- παραισθήσεις
Αρκετές φορές, οι αγχώδεις κρίσεις συνοδεύονται από τον τρόμο του θανάτου και, επί της ουσίας, είναι ακίνδυνες, τόσο για αυτόν που τις εμφανίζει, όσο και για τους γύρω του.
Ανάλογα με το άτομο, την ηλικία και τα βιώματα, τα αίτια των κρίσεων είναι:
- το άγχος που προκαλείται από μια δύσκολη πραγματικότητα επαγγελματική ή προσωπική κατάσταση
- η αγωνία για τα αποτελέσματα εξετάσεων
- οι ψυχοφθόρες προσωπικές σχέσεις
- ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
- μια βίαιη εμπειρία (π.χ. κακοποίηση, παρενόχληση, παραμέληση)
«Κλειδί» για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι να προσπαθήσει κανείς να τις κατανοήσει και να μην τις αποφύγει με διάφορους τρόπους, καθώς πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, για την οποία δεν θα πρέπει να ντρέπεται. Παρόλα αυτά, αν οι κρίσεις συνεχίσουν, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να περιορίσετε σε μέτρο του δυνατού τις αγχώδεις εξάρσεις.
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ